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안녕하세요, 딩동입니다.

작심 3일인데요. 운동은 할 수 있겠는데 먹는게 문제에요.

점심에는 맛집가서 밥먹고, 저녁에는 내일 쉰다고 한잔~아침보다 살이 더 올랐네요. ㅠㅠㅠㅠ

그래도 오늘 10km 걷기는 다행히 거르지 않았어요. 이대로 열흘만 꾸준히 해 보고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ

 

2024.06.05.(수) 아침 운동-걷기 5.05km / 몸무게 66.0kg (-2.6kg)

 

아침까지만해도 배고픔을 참을수 있었지만....

점심에 명태이야기가서 명태조림에 솥밥먹고, 저녁에 갈비살을 미니화로에 구워 맥주와 함께 들이킨결과~

아침보다 더 찌는 현실 ㅠㅠㅠㅠ

그래도 원점은 아니니 그걸로 만족!! 헤헤

2024.06.05.(수) 저녁 운동-걷기 10.2km / 몸무게 66.85kg (-1.75kg)

 

다이어트 3일차 내 목표 이미지

맘편히 원피스 입어보기!!

 

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안녕하세요, 딩동입니다.

오늘 그동안 외면하고 있던 체중계를 꺼내아 달아 봤는데.....

마지막으로 쟀을 때가 58kg이었는데.... 1년도 안돼서 이렇게 되어 버렸다 ㅠㅠㅠㅠ

20대 때는 굶어서 살 2,3주 만에 5~10kg씩 빼곤 했는데, 그것도 30대가 되니 먹히지가 않고

30대에는 식단조절이랑 운동을 미친 듯이 해서 5~10kg를 뺐는데 이젠 그것도 안 먹히는 나이가 되었다...

 

이지경이 될 때까지 하루에 반을 한 자리에 앉아서 컴퓨터 쳐다보고 손가락 운동만 한 나를 탓해야 하는 건지...

아님 나이 탓을 해야 하는 건지~

 

일단 밥 굶는 거는 해봤는데... 쓰러질 것 같기도 하고  5분 만에 타협하는 나를 발견하거나 폭식으로 이어졌다

그래서 오늘부터 아침저녁으로 무조건 러닝머신으로 몸만이라도 운동에 습관을 들이고 가볍게 만들기로 작정했다.

 

2024.06.03.(월) 아침 운동-달리기 2.8km / 몸무게 68.6kg

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2024.06.03.(월) 저녁 운동-걷기 10km / 몸무게 67.9kg

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다이어트 1일 차 내 목표 이미지

 

1일차 목표 이미지는 [운동복 입었을 때 뱃살 신경 안 쓰고 타이트하게 입고 싶다]는 생각

 

얼마나 걸릴지는 모르지만 55kg 될 때까지 어디 해보자!! 

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